26/12 משלשום
Deadlift
1x5x100
1x5x109-115 (לא בטוח כמה שוקל המוט)
(הרגשתי כל כך כוח להרגיש, רק חבל שנגמרו כל הפלטות בקרוואן המזדיין הזה)
Bench Press
1x5x10
1x5x60
1x5x75
3x5x83-85 (לא בטוח כמה שוקל המוט)
Powerclean
אין טכניקה בשיט. עוד לא מגיע לרמה הזאת.
הולך היום לחדר כושר נורמלי, נראה מה יהיה.
__________________
Find what you love and let it kill you 
|