מ.ג 84
28/12
Squat
1x5x60
1x5x80
2x5x110
1x3.5x120
Press
1x5x35
2x5x45
1x4x55
Powerclean
Not there yet.
5x3x40 (טכניקה טובה, מרפקים למעלה, ואז בשאר הנסיונות כשלתי, צריך להתאמן יותר)
Bench Press
1x5x70
Bench Press Positive
3x5x75
Bench Press Negative
2x5x60 warm - up
closed chin-ups
3x5
__________________
Find what you love and let it kill you 
|