ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
שונה מבחינת סוכרים,שומנים,קלוריות
אם לא אכפת לך , תהנה
|
זה לא שונה מבחינה קלורית, בשיבולת שועל יש אפילו יותר קלוריות.
יש אותה כמות פחמימות במממוצע אתה חושב שזה באמת משנה אם חלק פחמימות עם GI גבוה וחלק עם בינוני? זה לא משנה לא לירידה במשקל ולא לשום דבר אחר,לצורך העניין אתה יכול גם לאכול קוביות סוכר כל היום ולרדת במשקל, אם יש לך תפריט ואתה צריך לאכול כמות פחמימות מסויימת זה לא ישנה כלום אם חלק מהפחמימות עם GI גבוה. ואחרי צום של הלילה יש חשיבות להקפיץ אינסולין, כמו אחרי אימון למשל.