מעוניין בלהתחזק בלי לגדול
היי! הייתי רוצה לדעת איך אני יכול לחזק את השרירים, להרים כבד יותר, אך מבלי להגדיל את גודל השריר, אלא לחזק אותו ככה שמאימון לאימון אני ייתחזק אך אשמור על המבנה של השריר...
הדגש אצלי הוא על היד קידמית, אני רוצה להרים איתה כבד יותר, אבל אני רואה אותה גדלה, ואני חושב שהגעתי לגודל הכי מומלץ בשבילי בהתחשב בגובה שלי (173) ובהתחשב בכך שאני לא רוצה להיות כבד וגדול יותר - לטובת אימוני מקבילים, מתח, עליות כוח וכולי...וכמובן לטובת חיטוב
אז יש דרך, או שאין ברירה אלא לגדול?
האם אני צריך להפסיק לצרוך אבקת חלבון בשביל כך?
אני יודע שהשאלה מוזרה, אבל אני לא למדתי על תזונה ולא על הדרכה בחדר כושר בשום מקום וחוץ מהחדר כושר בבסיס אני לא מתאמן בחדר כושר אזרחי, והמדריכים בצבא לא כאלה מוסמכים כפי שהייתי רוצה...
נערך לאחרונה על ידי kobi_20, 04-08-12 בשעה 14:19.
|