אשכול: תוכנית להורדה באחוזי שומן? מי עשה וראה תוצאות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-09-07, 10:40   #8
דנדין
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלדנדין
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
שלח הודעה דרך ICQ אל דנדין שלח הודעה דרך MSN אל דנדין
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי etain3000
שומע
כמה אירובי אתה עושה בשבוע וכמה כל פעם
היית אומר שאפשר לעשות גם ריצה?

אני בחיטוב שלי האירובי היחידי היה כדורגל ומטקות פעם ב.. הייתי יוצא לרוץ....

ולא הייתי אומר שאפשר לעשות ריצה הייתי אומר שמומלץ מאוד לעשות ריצה.. אירובי איכותי ביותר
תתחיל מ150 דקות שבועיות של ריצה יהיה טוב!
__________________
דנדין מנותק   הגב עם ציטוט