ציטוט:
פורסם במקור על ידי gt707
ובכל זאת? אני פשוט לא מסתדר לא יודע מה יש אפילו משקלים כבדים אני לא מסוגל להרים בתרגיל ספציפי זה כל התנועה הסימטריות של התרגיל הכל
|
אפילו משקלים כבדים אתה לא מצליח להרים? אז תוריד משקל
התכוונת נמוכים.
אני בסה"כ מייעץ, אתה מחליט מה לעשות.
אבל לוותר על לחיצת חזה זה מהלך דפוק.
אתה יכול לעשות בסמית' אתה יכול לעשות בדאמבלים, אבל שוב אני אומר, לדעתי זאת טעות.
לדעתי תמשיך לנסות, אפילו מוט ריק למשך אימון שתיים, זה ישתלם לטווח הארוך