ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itaiprz1 · 10-01-09, 15:39

כמו שאמרו תיראה מסה זה שאתה צריך לאכול 1.8 גרם חלבון לכל קילו
וגם הרבה פחמימות כגון פסטה,אורז לחם וכאלה

אם יש לך כוח תחשב אם לא כל יום תאכל אחורה עם שניצל/בשקר אבל על תישבלי על חתיכה שים כמות יפה
בפחמימות תאכל מקרוני , אורז זה עם מלא פחמימות
וגם תאכל אבוקדו חמאת בוטנים וכאלה, תדמיג בזה ותיראה תוצאות.

10-01-09, 15:39	#12
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	כמו שאמרו תיראה מסה זה שאתה צריך לאכול 1.8 גרם חלבון לכל קילו וגם הרבה פחמימות כגון פסטה,אורז לחם וכאלה אם יש לך כוח תחשב אם לא כל יום תאכל אחורה עם שניצל/בשקר אבל על תישבלי על חתיכה שים כמות יפה בפחמימות תאכל מקרוני , אורז זה עם מלא פחמימות וגם תאכל אבוקדו חמאת בוטנים וכאלה, תדמיג בזה ותיראה תוצאות.