מישהו??
ציטוט:
|
דבר שני, עניין האירובי ו/או תזונה : אם מומלץ לעשות אירובי, אז תכלס לא חובה להפחית יותר מידיי בקלוריות כי אירובי בין כה וכה שורף, השאלה אם לחלופין אפשר פשוט לא לעשות אירובי ואת מספר הקלוריות שהיו נשרפות באירובי להוריד מהתזונה- פשוט נראה לי ששניהם יחד זה המון המון שריפת קלוריות ?
|
+
באתר רשום :''הכוונה:
נניח והורדת 200 גרם פחמימות בתפריט החיטוב השוות ל 800 קלוריות, אך למעשה אנחנו צריכים להוריד רק 600 קלוריות, לכן את העודף של 200 הקלוריות נשלים בחזרה בעזרת 25 גרם חלבון שהם 200 קלוריות נוספות.''
יש פה טעות שצריך לתקן- 25 גרם חלבון זה 100 קלוריות, לא 200..