ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
שאלה לי אלייך נשמע לי ממש מצויין השייק הזה , הערך הקלורי ממש יפגע אם אני יורד את ה130 גרם שיבולת שועל ?
ומה הטעם של היוגורט שאתה שם ?
זה יוצא טעים גם אם בננה ואתה לא אוהב בננה או שפשוט מומלץ לעשות את זה רק עם תפוחים כי רק ככה זה טעים ? תודה אחי !
|
מומלץ יותר עם בננות, עם תפוחים יוצא עיסתי כזה בעע
המתכון האולטימטיבי כמו שאני מכין
כוס שיבולת שועל
בננה
כוס וחצי ~ 2 חלב
2 תמרים (לחים כמובן)
כף וחצי חמאת בוטנים
ועכשיו יש 2 אופציות : קקאו או קינמון תחליטו לבד, שניהם טעימים
תותים בשייק כזה - גועל נפש!