ציטוט:
פורסם במקור על ידי ditapita
במידה ואפסיק עם הפעילות הארובית זה יעזור?
הייתי לוקח תוספים אבל יש לי 2 בעיות עיקריות
אני בצבא ולכן התקציב לא כל כך מאפשר לי.
התחלתי את כל התהליך של הדיאטה והכל בגלל בעיה של לחץ דם גבוהה כרגע אני ממוצע הרופא יחידה המליץ לי לרדת 4-5 קילו ואני לקחתי את זה קצת יותר רחוק כמו שאתה רואה
|
אם עושים אירובי בתקופת המסה צריך לצרוך אקסטרה קלוריות כדי לכסות את מה שמתבזבז באירובי.