17-10-07, 22:47
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 86
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי +Since+
אז ככה הגעתי לפורום הזה דרך חבר , הוא אמר שכאן יוכלו לעזור לי
תראו שקלתי עד גיל 13 ככה 63 ואז עשיתי דיאטה =/ גיל 14 הייתי 58 וגיל 15 הגעתי ל 55
עכשיו אני בן 15 שוקל 55 , עכשיו בערך על כל קילו בגוף צריך 1.5-2 גרם חלבון נניח
2 גרם , 2X55=110 אז מישהו יכול להביא / להכין לי תפריט בבקשה של 110 גרם בלי אבקות ואלה ..תודה מראש.
 |
דקה אנחנו מתחילים |
|
|