אשכול: שיפור זמן ריצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-08-11, 18:49   #2
Lior A
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 17
ברירת מחדל
להגדיל את ה 2000 למעל 3000 .
לעשות אינטרוולים .
לעשות עליות וכל מה שמקשה עלייך את הריצה .
אל תשכח שברגע שאתה רץ עם עוד חברה אתה במוד שונה מלרוץ לבד .
נ.ב -
7:50 זה מאוד מכובד יהיו מעטים שיעקפו אותך
Lior A מנותק   הגב עם ציטוט