ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YOYO
אז אתה אומר שזה בעצם לא משנה עם האימון עובר את השעה וחצי?
|
לא, הכוונה שלי היתה שלא משנה החלוקה שתבחר עדיין האימון יהיה קצר משמעותית מאימונים
שהיית רגיל אליהם עד עכשיו, מהסיבה הפשוטה שאתה לא צריך לשמור על אותו נפח אימון בשביל לתחזק את המצב אליו הגעת לעומת מצב בו האימון משמש אותך לצבירת מסה.