ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי moshebe
חחח גם לא לא נראה 12 אולי 10.
תעשה מסה נקייה(כמו שאמרו פה זה לעלות בכמה שפחות שומן)בנתיים.
כמה זמן אתה מתאמן במכון? בדר"כ בחודשים הראשונים אתה גם מעלה בשריר וגם מוריד בשומן.
|
הממ התאמנתי כימעט חודשיים ועכשיו עשיתי הפסקה של שבועיים בגלל הבגרויות אבל עדיין אני רץ ומתאמן בבית ושבוע הבא אני חוזר שוב למכון ובקשר לאחוז שומן אני בדקתי באתר אחד שנתנו פה שבודקים לפי ההיקף של הצוואר וההיקף של הבטן..
והבעיה היא שאם אני יעשה מסה אני מפחד שבאמת יהיו לי שריירם ואני היתחזק אבל הבטן הקטנה תישאר..