אז אפשר לחיות על :
5 פיתות
חצי קופסא חמאת בוטנים
4 סקופים חלבון
10 ביצים שלמות
קילו בשר אדום
4 סניקרס
תפוצ'יפס
2 ליטר חלב
פיצה משפחתית
ובקבוק קולה?
סתם כי זה טעים ובאלי.. הרי אמרת לאכול בלי חשבון לא?!
או שעדיף לאכול:
סיר ש"ש\אורז חום
חצי קילו חזה עוף
8 חלבוני ביצה
3 סקופים חלבון
שעועית ירוקה
ובטטות
??
מה יביא ליותר מסת שריר ביחס לפחות עלייה בשומן?
וסתם נתיי דוגמא בעיקר בסוגי המאכלים לא חישבתי באמת כמויות,אבל הבנת את הנקודה שלי...
|