ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אתה אמור לשמור על אותה זווית בגב, יהיה לך gm רק אם אחרי הבאונס תשמוט את הזווית בגב, אם הזווית תישאר לאורך כל התרגיל, תרגיש הרבה יותר חזק והמוט יעלה מהר מאוד
מגיע שלב שחובה לזרוק בו את המוט, או לתת לו ליפול לפחות מגובה ברך... דדליפט עושים מהרצפה למעלה אין שלב אקצנטרי
|
על מה אתה מדבר?
ראית את הסרטון בכלל??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|