סבבה גבר!
ד''א, אני שוקל 80, קיצר אמרו שאני צריך יותר מהמשקל גוף שלי (כמובן), היום היה הפעם הראשונה שלי, הרמתי 50 קילו וזה היה ממש קל, בכ''מ אתה ממליץ לי מחר לבצע את הסרטון עם 90 קילו??
יענו לקפוץ ישר ל 10 קילו יותר מהמשקל גוף? או שאני יעלה בהדרגה ויבצע מחר בסרטון עם 70 קילו??
חח יאללהה חפרתי גבר ליל''ט...
|