ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

evgeny93 · 01-04-11, 15:15

עוד שבוע אני מתחיל חיטוב

ארוחת הבוקר שלי בחיטוב:
קוטג' 1 אחוז שומן, 5 פריכיות, כף שמן זית וירק
ידוע לי שביום של אימון אני צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון
זתומרת עלי לצרוך אותו עם הקוטג ואז זה יצא 60 גרם חלבון לארוחת בוקר, או לוותר על הקוטג?

01-04-11, 15:15	#1
evgeny93 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של evgeny93 הודעות: 31	אבקת חלבון בבוקר בתקופת חיטוב עוד שבוע אני מתחיל חיטוב ארוחת הבוקר שלי בחיטוב: קוטג' 1 אחוז שומן, 5 פריכיות, כף שמן זית וירק ידוע לי שביום של אימון אני צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון זתומרת עלי לצרוך אותו עם הקוטג ואז זה יצא 60 גרם חלבון לארוחת בוקר, או לוותר על הקוטג?