אשכול: כואבת העצם ונרדמת היד בסקוואט ,גם לכם זה קורה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-08-08, 19:11   #3
tsurohad
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 78
שלח הודעה דרך ICQ אל tsurohad
ברירת מחדל
תחזיק את המוט חזק, ואל תניח על הצוואר, תניח בין קו בכתפיים(מתחת חטרפזים העליונים)
tsurohad מנותק   הגב עם ציטוט