Ss- מלמד אותך טכניקה ואיך לעשות כל תרגיל, מומלץ, חלק מהמונחים אולי לא יהיו מובנים למי שלא למד אנטומיה, אבל שום דבר לא בשמים
ppst- לא רלוונטי לרוב האנשים, אם תרצה לדעת יותר על אימונים אפשר לקרוא, חלקים גדולים מהספר די משעממים ולא רלוונטיים, אם אתה רוצה לדעת איזה תוכנית לעשות ואיך לא חובה לקרוא ספר בשביל זה.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|