אממ שמע אני יכל לתת לך כדוגמא אותי, שקלתי לפני 3 חודשים 70 קילו ולא הצלחתי לעשות מתח 1 ולעבור את ה-20 שכיבות שמיכה.
קיום אני שוקל 62 ועושה קרוב ל10 מתח ועובר בכיף את ה50 שכיבות שמיכה..
בנוסף פעם רצתי 2000 ב11 דקות והיום אני יורד ת8 וחצי..
לשאלתך, אני לא מרגיש מספיק בעל ניסיון לענות לך אבל אני חושב שכל עוד אתה מבצע תרגילים של משקל גוף המאזן הקלורי השלילי לא כ"כ אמור להשפיע כל עוד תקפיד לאכול כמות יפה של חלבונים ולא להרעיב את עצמך..
בקשר לסיבולת אני כמעט בטוח שאם אתה לא מרעיב את עצמך אז המאזן הקלורי השלילי לא אמור להשפיע -בכלל-
|