אשכול
:
חלבון או גיינר?
צפיה בהודעה בודדת
22-07-11, 18:36
#
1
abff
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
צפה באלבומי התמונות של abff
הודעות: 23
חלבון או גיינר?
אלה המינונים הכלליים של תוכנית המסה שלי:
אנרגיה: 4240 קלוריות.
פחמימות: 340 גרם
חלבונים: 210 גרם.
השאלה היא האם אני צריך לאחר האימון גיינר או חלבון?
abff
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיabff