ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עיראקי פיג'מה
חוצמזה,אני לא מצליח לעלות במשקלים,ואני נשאר כל הזמן על אותו הדבר...מישהו??
|
זאת חלק מהבעיה למה אתה לא מצליח לעלות במסת הגוף.
תכתוב כאן את תוכנית האימון שלך. אני הבנתי שאתה מתאמן על כל הגוף 3 פעמים בשבוע, אז תכתוב בדיוק מה אתה עושה באימון. תרגילים, סטים, חזרות.