צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-05-10, 23:04   #2
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל

חלבון 2 גרם לכל ק"ג בגוף
שומן גרם לכל ק"ג בגוף
פחמימה כל השאר

ואז תקצץ את השומן בערך לחצי,ותמשיך לקצץ מהפחמימות עוד ועוד עד 40 גרם ככה.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט