רוצה לעלות במסה, מס' שאלות.
שמעו אממ אני בן 16 עוד חודשיים...
גובה-1.85
משקל-65
עכשיו הרבה בזמן האחרון אמרו לי שאני רזה מדיי ושאם אני ישמין יהיה לי יותר יפה למה יש לי פנים רזות ככה הם אומרים...ואני גם הולך דיי לא זקוף שזה כולם אומרים=[...עכשיו אני לא רוצה סתם להשמין אני רוצה לעלות במשקל ובמסה והכל אבל מצד שני גם לעלות במסת שריר ולהיות עם גוף יותר שרירי...
1.מה אני עושה?האם באמת אני רזה לפי המשקל שלי והגובה שלי...
2.האם אני צריך תזונאי?ואם כן איפםה אני יכול להשיג תזונאי טוב בסביבת ראשון
3.אם אני רוצה לעלות במסה זה אומר שאני אוכל כל דבר כדי להשמין או שאני אוכל רק דברים מסויימים שהם בריאים יותר?
4.שמעתי על הפגישה הזאת עם אחד ממומחי ישראלבודי...עכשיו רציתי לדעת כמה עולה כל פגישה כזאת הכוללת מפרט תזונה,תוכנית אימונים והכל ואממ עזרה בכללי!!!
זהו תודה רבה אני ישמח אם יהיה תשובות מהירות:]
|