אחי אתה חייב להתאמן עם משקולות אחרת לא תוכל להתקדם הרבה,
אתה יכול ללמוד מהאינטרנט איך עושים תרגילים פשוט תחפש את שם התרגיל שאתה רוצה לעשות ביוטיוב.
עם אתה רוצה שמאמנים יסבירו לך איך מתאמנים ובחדר כושר שלך הם גרועים אז תעבור חדר כושר
עם אתה יכול.
מקווה שעזרתי
|