חיטוב או מסה?
אהלן,
שמי הראל בן 22 גובה 1.82 שוקל 75.
התחלתי חדר כושר לפני כחודש, חשוב להגיד שאני חסר מסת שריר בעליל.
המטרה שלי בסופו של דבר היא להיות חטוב כמה שיותר ולא בן אדם ענק עם אחוז שומן גבוה.
אני לא שמן בכלל, אבל הבטן שלי מאוד מפריעה לי בעין וגם החזה.
השאלה האם כדאי להוריד קודם משקל ל65-68 בערך או לעשות פשוט מסה?
אני מפחד לעשות מסה כי הרי אין דבר כזה לעלות מסה בלי אחוז שומן אז לעלות עוד אחוזי שומן ממה שיש לי עכשיו? נשמע מפחיד.. מצד שני להוריד אחוזי שומן בישביל אחר כך לעלות אותם חזרה גם נשמע מפגר.. אבל אולי זה יהיה "מסה נקייה".. בקיצור מה אתם חושבים?
|