ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kibinimat
חחח אני יודע הכותרת קצת לא קשורה..אבל לא ידעתי איך לרשום את זה.
הכוונה כמה אתם עושים כפיפות בטן, מרפקים, מתח וכד'
אני עושה 90 בטן בדקה
מתח 12
מרפקים 55
|
בטן 65-70 בדקה..
מתח 11-12
מרפקים אף פעם אני לא עושה זה מיותר ....