אשכול: ארוחה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-07, 00:36   #2
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל
1. תאכל אחרי אימון טונה במים, צריך להמנע משומן אחרי אימון.
2. ארוחה אחרי הארוחה שאחרי האימון (נסו להגיד את זה מהר ) תאכל כשעה אחרי שאכלת את הארוחה שאחרי האימון.
3. כן אין בעיה עם טונה בלילה, רק לא מומלץ לאכול 2 טונות ביום על בסיס קבוע.
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט