אשכול: משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-06-10, 12:04   #1
dilen
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 17
ברירת מחדל משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות
בוקר טוב כולם
יש לי שאלה אני לא יודע מה עדיף לי לעשות למסה
משקל כבד ונגיד 5-6 חזרות או משקל בינוני-קל (לא ממש ממש קל, טיפה קל מהכבד משהו כזה) ו8-12 חזרות?
תודה לעוזרים
יום טוב (:
dilen מנותק   הגב עם ציטוט