ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות

moo · 20-06-10, 04:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nsh1

אישית אני עושה משהו בסגנון של שבוע-שבוע מגוון

איך אתה יכול למדוד התקדמות ככה ?
צריך לעשות אותו הדבר לתקופה מסויימת ולמדוד התקדמות עם הוספת משקל למוט