זה לא שזה בלתי אפשרי להתקדם ככה, פשוט לא אידאלי
להחליף בין 5/12 חזרות כל שבוע זה סתם מבלבל לך את המערכת, אתה תשיג הרבה יותר מטווח חזרות קבוע למשך תקופה מסויימת, חוץ מזה שבאמת קשה למדוד ככה התקדמות כמו שmoo אמר.
בקשר לטווח חזרות אידאלי, אין
טווח חזרות נמוך מפעיל סיבים שטווח חזרות גבוהה לא, מה שתורם לבניית כוח
טווח חזרות גבוהה מתאים יותר לעבודת היפרטרפיה
אבל זה הכל על הנייר, יש אנשים שהתקדמו יותר על טווח חזרות גבוהה ויש הפוך
הפתרון? ניסיון וטעייה
אני תומך יותר בטווח חזרות נמוך עם חשיבה לטווח ארוך, גם אם המטרה זה היפרטרפיה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|