אשכול
:
תפריט למסה
צפיה בהודעה בודדת
02-08-07, 21:39
#
2
boris19
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של boris19
הודעות: 1,454
כללי:
: עד מתי ?
גיל:
: 21
תרשום נתונים אישיים קודם...
בתור התחלה חסר לך שומן בתפריט תגיע לכמות שומן של 1 כפול משקל גופך.
הייתי מוריד קצת פח' ומוסיף שומנים וחלבונים במקום (תלוי בעודף הקלורי הרצוי)
את ארוחה 4 הייתי מזיק עוד חצי שעה אחורה
boris19
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיboris19