ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סוליקו
יש כמה טעויות פה !
נתחיל בחלבון ! שאתה לוקח אחד לפני אימון שזה לא הגיני ( צריך אחד על הבוקר אחד אחרי אימון ואחד לפני שינה )
לפני אימון אתה לא צריך כלום !את השייק הזה אז תוריד אותו ושים אותו לפני שינה
ועוד משו לא הגיוני ! זה לא אחרי אימון ב45 דקות - זה ב45 דקות האלה צריכה להיות הארוחה שלך !
|
מה זה "צריך" - ואם אני לא לוקח בבוקר, לפני השינה ואחרי אימון - אני לא אתחטב? שטויות.
וכשאתה אומר "לפני אימון לא צריך כלום" - כמה זמן זה לפני האימון?
לדעתי שעה-שעה וחצי לפני אימון חובה לאכול.