אשכול: מינון גיינר ולפני השינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-05-10, 22:40   #1
ehro
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 10
ברירת מחדל מינון גיינר ולפני השינה
שלום!

התאמנתי מקודם ולקחתי מנה של שתי כפות גיינר (פרפקט 3000) עם 2 כוסות חלב..


אז רציתי לשאול אם אני יכול לאכול עכשיו משהו קליל ואז לחכות כמה דקות ולקחת כף וחצי גיינר עם כוס וחצי מים...?


זה אפשרי לקחת גיינר בהפרש של שעה?

תודה
ehro מנותק   הגב עם ציטוט