ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AmitAs · 29-04-10, 22:43

בלילה עדיף חלב+קוטג' או יוגורט גדול- במוצרי החלב סוג החלבון מתפרק לאט, מונע תהליכים הורסי שריר ומעודד תהליכי בוני שריר.
אם יש לך תוסף חלבון קזאין זה מומלץ גם כן לפני השינה.
לגבי השומן לא אפקטיבי כמו סוג החלבון.

29-04-10, 22:43	#9
AmitAs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של AmitAs הודעות: 81 כללי:: כל הזין בשין ספלינט	בלילה עדיף חלב+קוטג' או יוגורט גדול- במוצרי החלב סוג החלבון מתפרק לאט, מונע תהליכים הורסי שריר ומעודד תהליכי בוני שריר. אם יש לך תוסף חלבון קזאין זה מומלץ גם כן לפני השינה. לגבי השומן לא אפקטיבי כמו סוג החלבון.