אשכול
:
Bill Starr 5×5 -Linear Version
צפיה בהודעה בודדת
14-07-11, 22:31
#
48
harder
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2010
צפה באלבומי התמונות של harder
הודעות: 1,085
שבוע ראשון עבר אימון סבבה כולה סקוואט הרגיש כבד
סקוואט hb
80
95
110
135
הכל ל5
145 ל3 הרגיש כבד מדי אבל היה קל לעלות
110 ל8
בנץ
50
60
70
80
הכל ל5
92 ל3
70 ל8
row
60 4x5 מתרגל תכניקה יעלה עוד מעט סירטונים
__________________
harder
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיharder