ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נדב33 · 16-04-11, 19:22

באמצע גבר- אל תחזור בכול הכוח ישר ולא אחרי שבוע- קח לך 1-2 אימונים עם הרבה חזרות משקלים נמוכים - לעבוד על מתח ומקבילים זה יפה אבל זה עדיין לא משקולות ומכשירים ותרגילים מורכבים.

16-04-11, 19:22	#12
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	באמצע גבר- אל תחזור בכול הכוח ישר ולא אחרי שבוע- קח לך 1-2 אימונים עם הרבה חזרות משקלים נמוכים - לעבוד על מתח ומקבילים זה יפה אבל זה עדיין לא משקולות ומכשירים ותרגילים מורכבים.