ציטוט:
פורסם במקור על ידי themagickiller
תראה כמה תמונות שלי:
לפני חודש וחצי:
אני רוצה תוכנית לעלייה במסה + דגש על בטן, אני רוצה קוביות
הכוונה שלי, שאני יעלה במסה ובין היתר יהיה גם מחוטב.
זאת אומרת, סוג של לשלב בין מסה לחיטוב.
|
או שאתה מוסיף משקל או שאתה מוריד, תחליט מה יותר חשוב לך.. במצב שלך (שלד) אין לך מה לחשוב על קוביות, קודם תוסיף 10-15 קילו ואז תחטב.. בהצלחה