אני לא מקצועי אבל ממה שאני עובר אני ממליץ לך לסדר את התפריט שלך לפי זמנים וככה תאכל כל שעתיים שלוש אפילו אם יוצא לך ארוחות קטנות לא נורא תהיה רעב קצת ואז תדפוק ארוחה... ככה לפחות אני עושה והולך לי ממש מעולה בחיטוב ואני סוגר מחר בול חודש בחיטוב וזה אפילו כיף.
הכי חשוב לסדר נכון את האוכל כדי שלאת היה רעב.
אני מהבוקר עד לצהריים אוכל ארוחת בוקר + פרי ואז ב-2 ככה דופק ארוחה ומאז לשאר היום אני מסודר כי כבר לא יהיה לי קשה.
|