הורדת שומן עיקש ריצות ארוכות או קצרות..
חבר'ה אני חודש לפני גיוס , אני לא שמן כלל אך יש לי קצת שומן עיקש בצידי הגב התחתון... החלטתי שלפני הגיוס אני אנסה להוריד אותם, השאלה היא כזאת:
ריצות ארוכות וקלות של כמה קילומטרים מכובדים
או ריצות יחסית קצרות של 2 קילומטר בערך עם עליות וירידיות רציניות (רמה קשה בשבילי יחסית)
מה עדיף משניהם והאם אני אצליח להרויד אותם קצת בלי לרדת בהרבה מאסת שריר ?
__________________
לא פה ... אוכל ..
|