בעיקרון לא מומלץ לעשות אירובי במאסה במכמה סיבות:
1)שורף קלוריות ותצטרך להשלים אותן
2)מבחינתי זאת סיבה מספר 1 שהיא שקשה מאוד להתאושש במיוחד מסקוואטים ודברים כאלה עם אירובי
אתה יכול לשלב מדי פעם לא הייתי עושה את זה קבוע
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|