[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי איש הלילה

אימון עצימות:
squat 1x3 212.5
שבוע הבא ניסיון לpr

press 1x4 85
קצת חבל, כי מבחינת כוח נראה לי שיש לי 5, אבל לא הייתי מרוכז מספיק ואיבדתי שיווי משקל כמה פעמים, אז ויתרתי על החמישית. pr לחזרות.

deadlift 1x5 192.5
הגב עדיין מתעגל... אינעל אחותו


יש סרטונים, אני אעלה בלילה כשאני אחזור מהארוחת חג.

למי אכפת מגב שמתעגל קקקקקקקק
יאללה שבוע הבא בלאגן