עדיף שהמנוחה שלך תהיה אחרי אימון כוח של סקבט או דדליפט ולא אחרי אימון קרוספיט
בהנחה שאתה מתאמן במשקלי rm5 אמיתיים שלך אתה תצטרך את ההתאוששות הזאת, במיוחד בסוף שבוע אחרי הדדליפט
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|