ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
אם תעשה משקלים רצינים אתה תבין למה הוא התכוון... אתה לא יכול להקפיץ 100 קילו לכתפיים שלך בלי לרדת הרבה עם הרגליים..
ברור ש50 קילו לא צריך..
|
אתה מדבר על קלין מלא, למה לערבב בשר עם חלב?
ותתפלא שיש מספיק אנשים שמעיפים 100 קילו לכתפיים, זה הקטע בפאוורקלין, אף אחד לא אמר שזה קל.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
עדין
אתה אמור לדעת לתפוס את המוט,להחזיק מרפקים גבוה ועדין יש לך חלק של פרונט סקוואט
|
קלין מלא יותר דומה לfs, בפאוורקלין אתה בקושי יורד אלא יותר מתרכז בלמשוך אותו כמה שיותר למעלה, המרפקים זה הדבר הכי חשוב לכל ווריאציה של קלין
