אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-05-11, 00:53   #1123
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
squat 147.5kg 5x5
overhead press 55kg 3x5
one arm dumbbell row 30kg 3x8
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט