ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

godam · 27-10-11, 00:07

טוב אתה נופל למטה תרד לאט ומכווץ כל הדרך בסקוואט
מה הכוונה הגוף שלך הרגיש לא מאוזן ???

מי לעזאזל עושה ריסט בss במשקלים כאלה זה לא לוג ss זה לוג טירונים !

בדדליפט אתה מרים תראש שלך יותר מידי תשתדל שזה יהיה כמה שיותר בתנוחה טבעית ולא מתוחה לא טבעית .... גם בסקוואט שמתי לב שמור על מבט ממוקד בנקודה אחת אתה משחק איתו יותר מידי וזה לא בריא ועוד דבר בדדליפט אתה נח יותר מידי ושאתה מוריד את המוט אתה לא מוריד בקו ישר תוריד תתחת שאתה מוריד תמוט שהגב יהיה באותו שיפוע כמו בסט אפ בתחילת ההרמה !

27-10-11, 00:07	#34
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	טוב אתה נופל למטה תרד לאט ומכווץ כל הדרך בסקוואט מה הכוונה הגוף שלך הרגיש לא מאוזן ??? מי לעזאזל עושה ריסט בss במשקלים כאלה זה לא לוג ss זה לוג טירונים ! בדדליפט אתה מרים תראש שלך יותר מידי תשתדל שזה יהיה כמה שיותר בתנוחה טבעית ולא מתוחה לא טבעית .... גם בסקוואט שמתי לב שמור על מבט ממוקד בנקודה אחת אתה משחק איתו יותר מידי וזה לא בריא ועוד דבר בדדליפט אתה נח יותר מידי ושאתה מוריד את המוט אתה לא מוריד בקו ישר תוריד תתחת שאתה מוריד תמוט שהגב יהיה באותו שיפוע כמו בסט אפ בתחילת ההרמה !