אשכול: סט אפ בדדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-10-10, 14:39   #4
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
15 שניות זה כלום. קל מאוד להיפצע בתרגיל הזה עם ביצוע רע ועדיף שתעשה את החזרות כמו שצריך מאשר שתיהיה בלחץ מלדאוג לחזרות רציפות ותחפף בטכניקה.
dattto מנותק   הגב עם ציטוט