ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nafusi
באבקה לעליה במאסה יש יותר פחמימות ז"א אומרת שאני יכול לוותר על הסוכר ענבים אחרי האימון?
נ.ב האבקה של SERIUS MASS של OPTIMUM אם משהו מכיר... (יש גם באתר)
הפחד שלי זה מלהשמין במקום לעלות במסאת שריר!
|
אוקיי גיינר נועד לאנשים שיותר מיתקשים ליצבור מאסה ולעלות במישקל,תיבדוק כמה קלוריות יש במנת הגשה,תיבדוק כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום כדיי לעלות בצורה נכונה במישקל
ותעשה חשבון..אם אין לך בעיה לעלות במאסה אז מומלץ לך לא להשתמש בגיינר וללכת על אבקת חלבון רגילה אם כבר קנו לך גיינר תנסה לימכור אותו וליקנות בימקום זה אבקת חלבון
ולשאלה הראשונה שלך-כן בגיינר יש גם פחממות ושומנים