ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
ביד אחת.... מה הטעם להעזר ביד השניה............. קודם כל ניתלה ואז עולה, בלי קפיצה..
אני מכין סרט אימונים שלי, וזה יהייה בפנים, כולל דלליפט 170 קילו ולחיצת חזה עם דמבלים של 45 קילו, בנצ' 110 אולי יותר תלוי ב RM, סקוואטים ועוד הפתעות אחרות  |
פשששש לחיצת חזה עם דמבלים 45 קילו?
אני עושה עם 30 וזה קשה רצחח